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所谓的定势练习就是按照套路一招一势去练习，河南武术学校训练基地练习的过程是一个定势，而在实战运用时就是不定势。定势是不定势的雏形与基础，练习定势也是为了将来不定势的需要。

再者学习武术，从小便要学习武德，培养健康的思想和良好的行为习惯，所以练武术也是等于从小对孩子有思想上的训练。

所以，从小学习武术，从小树立良好的人生价值观，对于人的一生，是受益匪浅的。

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这点相信就不用多说了。现在随着老百姓整体生活水平的提高，小孩都是家中的掌上明珠，普遍缺乏体能方面的锻炼。少林武术作为一种人文文化现象，作为一种***形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案，在中国早已家喻户晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。

法即为方法，练习方法正确与否直接决定着练习效果的好坏。身法、眼法、手法、步法等方法的相互协调、相互结合，构成了少林拳。

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在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些与刺激，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。

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