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1.说到大枪，许多人就会想起“拦拿扎”，但是常见的“拦拿扎”有很大缺陷，部分流派已经做了改进。

2.脱为拳只是一种猜想。不能从肢体动作的形似推出“空手套路训练就是模仿动作”。

更没有战场拳、拳这种说法。

3.许多传武拳种没有真正意义上的创始人。现存套路内的技术(仅指有实战意义的技术)也不一定是某个人单独总结的。

4.吴连枝与吴钟的关系，大概就与孙亚龙和孙权的关系一样近。

5.徐浩峰是个嘴把式。

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1.即使***的武术套路运动员也不会像想象中的那样能打，或者可以说一点实战也没有，更别说业余武术爱好者（现在多数业余武术爱好者都以套路为主）有什么真东西啦。但***武术套路运动员身体素质，尤其是柔韧、平衡、协调能力，多数运动员肌肉也很块儿。

2.武侠小说、影视武术都是虚拟武术，多数动作演员实战能力很弱，因为动作演员主要是为了打的好看，观赏性与实战性不能兼得。

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介绍一个简单的动作，不需要随身携带各种，但又不是武术也不是任何一种搏击技术，这是一种本身就有的能力。这个动作名称就是：拳卧撑！

训练：这个操作和做俯卧撑一样，只不过不是用手掌而是拳头！

作用：提高拳锋和拳面的硬度，同时也可以提高手腕的耐受力。

贴士：如果一开始感觉不太能承受，可以先在瑜伽垫上完成，等有了一定基础后再改成水泥地面。提醒：这种锻炼只是提高裸拳的攻击力和***力还有腕部受冲击的承受力，能练成一拳超人

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